Workshop วิทยาศาสตร์การวิ่ง 101 
วิทยากร : โค้ชโป้ พิชญุตม์ สีเที่ยงธรรม
แอดมินและผู้ก่อตั้งเพจ Strong By Science
วันที่ : วันเสาร์ที่ 2 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2562
เวลา : บ่าย 13.00 น. – 16.00 น. (กรุณามาก่อนเวลา 15นาที)
**มีขนมบริการช่วงพักเบรค 15.00 น. – 15.10 น.
สถานที่ : โรงแรมทองธารินทร์ ห้องจอมพระ
การแต่งกาย : ชุดกีฬาปกติ
ค่าใช้จ่าย : แบบที่ 1 –> 399 บาท เข้าร่วมกิจกรรมอย่างเดียว
               แบบที่ 2 –> 799 บาท เข้าร่วมกิจกรรม และซื้อเสื้อช้างวิ่งยาวชาเล้นจ์(ราคาเสื้อปกติ590บาท)
Size เสื้อช้างวิ่งยาวชาเลนจ์ XS34″ / S36″ / M38″ / L40″ / XL42″ / 2XL44″ / 3XL46″
—————————————————————-

📍วิทยาศาสตร์การวิ่ง 101 คืออะไร ?

เป็นคอร์สที่อธิบายถึงความรู้ทางวิทยาศาสตร์การกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการวิ่ง
.
✅มีสัดส่วนเนื้อหาทฤษฏี 90 % ปฏิบัติ 10 %
.
เช่น เหตุผลที่คุณวิ่งแล้วเจ็บ , ความไม่สมดุลย์ของกล้ามเนื้อที่มีต่อการวิ่ง , กล้ามเนื้อที่ใช้ในการวิ่ง , ปัญหาออฟฟิศซินโดรมกับการวิ่ง
.
✅ 1.คุณจะเข้าใจถึงสาเหตุอาการบาดเจ็บที่แท้จริง
.คุณเปลี่ยนรองเท้าไปกี่คู่แล้วเมื่อคุณเกิดอาการบาดเจ็บ แต่ก็ยังไม่ดีขึ้น
.
.เปลี่ยนตารางฝึกซ้อมกี่อันแล้วก็ยังเจ็บเหมือนเดิม
.
✅ 2.ความไม่สมดุลย์ของกล้ามเนื้อที่มีต่อการวิ่ง
.
.คุณอาจจะมีภาวะกล้ามเนื้อไม่สมดุลย์อยู่ เช่น หลังแอ่น , สะโพกเอียง , หลังค่อม
.
.เจ็บฝ่าเท้า , เจ็บเข่า , แต่ต้องไปแก้ที่สะโพกทำไมกัน ?
.
.ท่านั่งก็มีผลต่อการวิ่งของคุณเช่นกัน
.
✅ 3.กล้ามเนื้อที่ใช้ในการวิ่ง เพราะ การวิ่งไม่ได้ใช่แค่ใจ กล้ามเนื้อก็ต้องใช้ด้วย
.
. การมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง จะช่วยลดโอกาสบาดเจ็บได้
.
. กล้ามเนื้อไม่แข็งแรง ทำให้การวิ่งของคุณมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
.
🔺ความรู้ทางวิทยาศาสตร์การกีฬาอยู่ใกล้ตัวคุณ คุณจะหยิบมันมาพัฒนาตัวคุณเองหรือไม่ ?